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いちじく(無花果)が○○に良い!と言われて食べたらすごかった。。

こんにちは。

ペンネーム「よっちゃん」と言いますv( ̄Д ̄)v

本日、目指せ女子力アップで恋の予感まとめ
で初めて投稿します~。

何卒よろしくお願いします(o_ _)o))

さて、本題です。

うちの叔母はカフェの常連

今日の午前中のお話しなのですが、
久しぶりに叔母とカフェにいったんです~。

叔母「何頼むの?」

よっちゃん「モーニング(^_-)-☆」

ということでトーストと
目玉焼き、サラダのモーニング
を注文しました~。

もちろん叔母のおごりで(笑)

で、テーブルに2人のモーニングが
並んだところで。。

何やら、叔母がマイバッグから
タッパーを取り出して、

パカッと開くと、、、

サラダと果物が。^^

叔母はこのカフェの常連さん。

ですから、「持ち込み可」らしかったw

さらに、カフェのお姉さんに

叔母「いつもの持ってきて~」

と声をかけると、ビンに入った
黒ゴマのペーストが登場!

どうやら、トーストに塗って食べる
らしいです。

ちなみにこれも叔母の「マイキープ」
の食材です☆

美容と健康に気を使っている
えらい叔母でした。。^^

「いちじく食べとき!」と言われて

叔母が私に言いました。

「これ食べな~」

と言って勧めてくれたのは

「いちじく」

でした。

私、いちじくを食べるのはほとんど
初めて。

パン屋さんで「いちじくのパン」を
食べるくらいで、

生いちじくは。。おそらく初めてかも。

よっちゃん「じゃーいただきます~」

といってパクリ。

「うん」。程よい甘さで美味しい!!

叔母「いちじく」は食物繊維が多いから
便通にもいいんやで。

と教えてくれた。へ~そうなんだ!

その時は、「ふーん」程度で聞いていた
よっちゃんでした。

たまたまお通じが。。

実は今日はお通じがちょっと
どんずまり気味。

朝のおトイレでは、ちょっとしか
出なかったんです。。

モーニングを美味しくいただいて、
そのあと家に帰宅。

しばらくすると、、

ん!!

何やらお腹の調子が何かを催してきた。。

「おおーー来たよ!」

早速トイレで無事スッキリです~^^
結果的に叔母の言ったことが、
見事に的中して、

今日は叔母を尊敬&感謝です、(人”▽`)ありがとう☆

いちじくを調べてみた

余りにもドンズバで効果があったので、
トイレの中で、

すぐにいちじくの効果を調べよう!!

と気持ちはそわそわしてました~(;’∀’)

早速、ネットでいちじくの効果を
調べてみてみると。。

ありました!そしてやりました!!

いちじくの効果、叔母が言ったように
お通じにいい感じの栄養素が豊富に
入っているようです!

イチジクは100g中の食物繊維量が1.2gと全体で見ると果物類の中では「中の上」程度の位置ですが、ペクチンなどの水溶性食物繊維量が多く(0.7g/100g)、りんごやオレンジの2倍以上、ドライフルーツを抜きにすると果物トップグループの含有量です。水溶性食物繊維は便の水分状態を整え排便させやすい状態にしてくれるため、便秘の解消だけではなく下痢止めにも利用させる成分。便秘と下痢を繰り返すようなタイプの方も摂取できます。
便秘の解消以外に水溶性食物繊維は腸の善玉菌を活性化して腸内環境を整えることにも貢献してくれます。便秘による肌荒れの改善はもちろんのこと、腸内の善玉菌の恩恵による美肌効果も期待できるでしょう。 引用 いちじくの効果

いいですね~^^

日本での旬は夏から秋にかけてで、
今が旬真っ盛りです。

いちじくの旬の解説

私、結構食べ物の栄養素フェチで、
多くの食物の栄養素を調べている
のですが、

今回のいちじくの事は初めての
体験&知識。

かなり嬉しいものがありましたよ~。

今日の体験はぜひお通じでお悩みの
方に伝えたかったので、

このブログでご紹介しました!!

いいねと思った方はぜひお試しを!

追伸

午後に叔母から電話がありました。

叔母「よっちゃん、スーパーにいちじく
でているから買っといてあげようか~?」

よっちゃん「お願い!_(._.)_」

いつも優しい叔母に感謝です!!

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